今天 我们就来了解针灸减重的真相！
针灸治疗改善陈女士的“压力肥”
减重前后对比图
今年24岁的陈女士(化名），因工作压力大，长期熬夜，体重近2年内增长30余斤，BMI指数30，表现食欲旺盛，尤其晚上控制不住想吃，伴有便秘和失眠。经我院中西医结合体重管理中心医生辨证为胃火炽盛兼肝气郁结，制定个性化减重方案，其中针灸减重发挥了重要作用。针灸科医生根据陈女士的体质和肥胖特点进行辨证，以针灸埋线治疗，重点调节胃肠功能和安神助眠。经过一个疗程（6次）治疗，陈女士体重下降25斤，腰围缩小10厘米，精力和气色都改善很多。
什么是针灸减重？
针灸减重，也就是常说的针灸埋线减重，全称“穴位埋线疗法”，并非“黑科技”，而是传统针灸疗法的延伸和发展。它是将可被人体吸收的医用缝合线（如蛋白线、PDS线、PDO线等）通过特制的针具植入相应的穴位中。这些线体在穴位内会缓慢分解吸收（通常可持续15-20天，甚至更久），期间持续对穴位产生生理物理刺激和生物化学刺激，从而延长了对穴位的刺激时间，达到了类似“长时留针”的效果，以发挥更持久的治疗作用。
针灸如何帮你减肥？
针灸减重的作用是建立在刺激经络、调节脏腑功能的基础上，主要有以下3方面效果：
1. 调节胃肠激素，抑制异常食欲
针灸特定穴位（如足三里、天枢、中脘等）可以影响下丘脑的摄食中枢，调节食欲相关的神经递质和激素（如瘦素、胃饥饿素等）的分泌，从而降低饥饿感，或者少量进食后就有饱腹感，减少不必要的食物摄入。
2. 调节内分泌，加速新陈代谢
中医认为肥胖与脾胃功能失调、湿痰内蕴有关。针灸通过疏通经络，调节脏腑功能，特别是脾胃和肾脏的功能，能够纠正体内代谢紊乱。从现代医学看，有助于改善胰岛素抵抗，提升基础代谢率，让你的身体从“易胖体质”向“易瘦体质”转变。
3. 调节神经系统，缓解“压力肥”
肥胖与情绪和压力密切相关，对于因压力大、情绪不佳而导致的暴饮暴食（俗称“压力肥”），针灸能够调节自主神经系统，帮助减轻焦虑情绪、改善睡眠、缓解“压力肥”。
走出误区：
关于针灸减重，你必须清楚的几个真相
误区一：“一劳永逸，不会反弹”
真相：
这是最大的误区！针灸减重是一个“帮你建立健康轨道”的过程，而不是“一键瘦身”的魔法。它帮你调理身体、纠正不良的代谢状态，但如果你在疗程结束后，立刻回到暴饮暴食、久坐不动的生活模式，体重必然会反弹。真正的成功，是依靠针灸的“推力”，养成可持续的健康生活习惯。
误区二：“所有人都适合针灸减肥”
真相：
并非如此。针灸减重有其最佳适应人群。通常对单纯性肥胖，尤其是伴有食欲亢进、便秘、水肿等症状的人效果最佳。但对于继发性肥胖（如甲状腺功能减退、库欣综合征等疾病引起）、有出血性疾病、或在孕期、哺乳期的女性，则不适宜或需极其谨慎。可以经我院代谢减重MDT团队综合评估，选择合适方案。
误区三：“扎得越多，瘦得越快”
真相：
针灸取穴贵在“精准辨证”，如同开药方，一人一方。专业的医师会根据你的体质来选穴配穴。盲目增加针刺数量和频率，不仅无效，还可能带来风险。
关于肥胖，中医外治还有这些“法宝”
1. 艾灸：
给身体加把“火”，专克虚寒胖
操作：
用点燃的艾条温灸穴位（如神阙、关元穴等），温经散寒，扶助阳气。
适用人群：
特别怕冷、手脚冰凉、大便稀溏的阳虚型肥胖；产后气血亏虚、腹部松弛的妈妈。
2. 穴位埋线：
长效的“隐形针灸”
优势：
效果持久，适合工作繁忙、无法频繁就诊的上班族，通常3周左右治疗一次即可。
适用人群：
顽固性肥胖、局部肥胖（如腰腹、大腿）以及“管不住嘴”的食欲亢进者。
3. 耳穴压豆：
随身携带的“食欲控制器”
操作：
用王不留行籽贴在耳朵的相应穴位（如饥点、胃、内分泌），通过定时按压进行刺激。
优势：
简便易行，可自行操作，能有效抑制食欲、缓解便秘。
适用人群：
所有减肥者均可作为辅助，尤其适合零食爱好者和有轻度焦虑情绪的人。
埋线减重前，请牢记以下几点：
1. 选择正规医疗机构：
务必到具备医疗资质的医院或诊所，由执业中医师操作，确保安全。
2.饮食运动是关键：
科学饮食，控制总热量摄入，均衡营养，多吃蔬菜水果、优质蛋白，减少精制碳水和不健康脂肪；运动能加快新陈代谢，与针灸产生协同效应，让减重事半功倍，每周进行至少150分钟中等强度的有氧运动，结合适当的力量训练。
3. 规律作息，情绪管理：
保证充足睡眠，避免熬夜，同时保持心情舒畅，避免压力过大。
4. 设定目标，贵在坚持：
针灸减重需按疗程进行，不要因为一两次体重没有变化就放弃。可以根据专业医师的建议制定阶段性的减重目标，并给予足够的耐心和信任，相信健康轻盈的体态离你并不遥远。
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中西医结合体重管理中心团队简介
丽水市中医院中西医结合体重管理中心以中西医结合，中医药为特色，融合现代科学减重理念及技术，组建了一支由内分泌代谢科、治未病科、针灸科、心血管内科、肝病科、心理科、运动康复科、
营养科
等学科组成的多学科团队（MDT）。团队致力于为每一位患者提供全方位、个性化的体重管理服务。通过中西合璧的方式，中心帮助众多
肥胖人士及合并糖尿病、高血压、高血脂等代谢综合征患者
摆脱困扰，重新拥抱健康生活。
中心咨询电话：
来 源 | 针灸科 吴彬彬、宣传统战处，部分图片来源于摄图网
责 编 | 王 晶
一 审 | 孙霞、刘鸿
二 审 | 张娜娜
三 审
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