1、办公室如果有冰箱，拿个有盖子的小罐子，把黑米，薏仁清洗干净，用清水泡上放冰箱冷藏过夜。2、早上上班时，把泡好的黑米薏仁连食材带水一起倒入养生壶，并加入小米枸杞等你喜欢的食材3、养生壶加水600ml，这些量是一小碗粥加一杯米汤水。你不够的话，自己加多食材和适量的水4、按养生壶烧水模式，等结束后，再启动杂粮粥模式，并把时间调整为2小时。时不时的开盖搅拌下，否则有可能糊底。5、安心上班，静等喝粥注意：我用的是小熊牌的养生壶，这个水量和食材不会溢锅，别的牌子的，你们自己试试看基本9点30开始启动，中间不用管，11点30后就可以吃上了。食材可以自由选择，难煮的提前泡上就可以了办公室放个养生壶，真的实用